海外の美容トレンドから学ぶ!
アラフォー女性にクロレラがおすすめなワケとは。

海外の美容トレンドから学ぶ!
アラフォー女性にクロレラがおすすめなワケとは。


特別なケアなんてしなくても、若々しく頑張れた20代。
もうそれだけじゃダメだと、大人のケアを取り入れ始めた30代。
色々なケアを試してきたけど…。いつまでも若々しくあり続けるためにはこれからどうしたらいいの?と考え始めるのが40代ですよね。

今回は、これから先の美容について真剣に考えている40代女性3人に集まっていただき、今後の美容法について座談会を行いました!
 

私たちが見てるのは5年後、10年後!今出来ることを考える

「これからもこの美容法だけで良いのかな…」
「何年先も“変わらないね”って言われたい!」
「そのために、今やるべき美容法ってなんだろう?」
あなたも、40代になってこんなお悩みを抱えたことはありませんか?

今回は、「これからも綺麗でいたい」と様々な美容法を試している40代女性3人をお呼びしました。
 


ユウコさん
私は体形維持のためにホットヨガに通ってるよ。やっぱり、40代以降は外見だけのケアじゃなくて、身体そのものに気遣う必要が出てくるから…

マミさん
本当にそう思う。年齢を重ねるごとに、外からのケアには限界があるなって感じるよね。
けど、内側からのケアって言っても、具体的に何したらいいのかわからないんだよね。

チヒロさん
私は海外モデルなんかのSNSで美容情報チェックしてるんだけど、海外のほうが内側からのケアを重視してる感じだよ。

ユウコさん
海外の情報は気になる!モデルは美容のプロだから、どんなものが話題なのか知りたいな!

チヒロさん
うーん、最近だとね"ヴィーガンダイエット"って言うのが流行ってるみたいだよ。

ユウコさん
ヴィーガンダイエット?はじめて聞いた。

マミさん
それってどんなもの?

ヴィーガンとは?


ヴィーガンとは、倫理上または健康上の理由から、厳格な菜食主義をとる人達のことです。ベジタリアンは、乳製品や卵をOKとする人もいますが、ヴィーガンの方が食べるのは植物性食品「のみ」
最近では、有名なハリウッド女優など数多くのセレブがヴィーガンであることを公表しています。また、トップモデルがショーの前だけヴィーガンの食事を実践したり、健康や美容を考えて始める人も多いんだとか。


ユウコさん
確かに、欧米の人って肉食中心のイメージがあるから、野菜とか不足しそうだもんね。だからヴィーガン食が人気なのかな

チヒロさん
私もそのイメージだったんだけど…。実は今、アメリカ人より、日本人の野菜摂取量のほうが少ないみたいだよ!

マミさん
えっそうなの!?アメリカの人より少ないの!?
 

あなたは大丈夫?日本人の野菜不足が問題に⁉︎

”日本食”と言えば「低カロリー」「健康的」といったイメージがありますよね。海外でも、健康を意識して「日本食ブーム」が起こるなど、世界各国で注目されてきました。
そのため、普段の食事でバランスの偏りを感じながらも、海外の食事と比べればまだ栄養は摂れているほうだ、と思い込んでいる人が多いのではないでしょうか?

実は今、食の欧米化が原因で、日本人の一年間の野菜消費量は減少傾向にあるそうです…!
 

※引用元:農林水産省「野菜の消費をめぐる状況について」 http://www.maff.go.jp/j/seisan/ryutu/yasai_zyukyu/y_h29_mitosi/pdf/yasai_shohi_jyokyo.pdf
 


マミさん

そうだったんだ…全然知らなかった…。けど確かに言われてみれば、日本食を食べる機会は減ってるかも

ユウコさん
私も子供や旦那が喜ぶからって、メインはお肉料理ばっかりで野菜メインの食事を作る機会が減ってるなぁ

チヒロさん
びっくりだよね!けど、このグラフをみると日本は消費量減ってるのにアメリカは増えてるのが不思議なんだよね。

マミさん
確かに!アメリカと言えばジャンクな食事のイメージなのに…。何が原因で増えてるんだろう?

偏った食生活が国民病となっていたアメリカで、一体何があったのでしょうか?実は、「ある考え方」が浸透してきたことで、食事の栄養バランスが見直されているんだとか。
それが、「ホールフード」という考え方。


ホールフードとは“生命をまるごと食べ、バランスよくその力を取り込む”という考え方のことです。 生物というのは、身体の中で様々なバランスが取れており、生命が維持されています。
そのバランスのとれた生命をそのまま丸ごと摂取することで、人の身体のバランスを最も効率的に整えることができる、というのがホールフードの考えです。

例えば、野菜ジュースや青汁などは食材を加工した状態で使用しているので、ホールフードとはいえません。動物の肉を部分的に使用する加工食品なども同様です。

実は、通常捨てられてしまうような種や皮には、野菜の栄養がたっぷり詰まっています。
野菜であれば皮や種を捨てずに、魚であれば頭から尻尾までまるごといただくのがホールフード。 摂取出来る栄養素は全て大切にしようという考えから生まれたものなんだそうです。


マミさん
 
自然をそのままいただくって、日本人に合ってる考え方だよね。内側から整えたい私たちの世代にも必要なことかも

チヒロさん
ヴィーガンの食事を実践しているセレブの間でも、この考え方は広まってきているみたい。美容のためにホールフードを意識する人も多いみたいだよ。

ユウコさん
でも、食材を丸ごといただくって、実生活ではけっこう難しくない…?

マミさん
た、確かに…。家族の食事を用意する身としては、献立に困っちゃうかも。

チヒロさん
そうだよね。だから海外では、手軽にホールフードを実践できる“クロレラ”って食材が話題になってるみたい!
 

海外で話題!ホールフードのスーパースター”クロレラ”

ホールフードの考えが広がる海外で、話題を集めているのが「クロレラ」という食品です。
クロレラは、5億4千万年以上も前から生息している単細胞緑藻類。
藻の仲間であり、太陽の光を浴びて光合成を行う植物性プランクトンの一種です。クロレラは3-8ミクロンの小さな生き物なので、まるごと食べられる食品として、とても優れているのです。

さらに、クロレラは身体に必要な栄養がバランスよく含まれています。アミノ酸18種、ミネラル10種、ビタミン16種が入っており、まさに栄養の宝庫。
身体づくりに欠かせないタンパク質も約60%含まれており、これは植物性タンパク質には珍しい高い数値です。野菜中心の食事では不足しがちな栄養素もしっかり補うことができ、ヴィーガンの方達からも注目されているんだとか。
 


マミさん
これならすごく手軽だね!しかも内側のケアが気になる私たちにぴったりなものが全部詰まってるって感じがする!

ユウコさん
サプリとかで栄養素を補うのって、人工的な感じがしてあんまり好きじゃなかったんだけど、これは食材そのままだからいいかも!

チヒロさん
ねっ!海外でも話題を集めているのも納得だよね!
 

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